颈椎病是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，最典型的症状就是颈背部僵硬疼痛。近年来，颈椎病越来越有年轻化趋势，越来越多的年轻人患上这种疾病，疼痛反复发作，给人带来很大的心理压力，给生活带来诸多不便，很是影响大家的生活质量。你是否是颈椎病的高发人群，快来自测。
哪些人容易被颈椎病盯上？
1、经常伏案工作、学习的人
长时间低头是导致颈椎病发作的重要原因，会导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，还会让颈椎出现骨质增生，时间长了就易患上颈椎病。经常伏案工作、学习的人，一直是低头的姿势不变，也不注意活动，时间一长颈椎病就会找上门来。
2、有其他不良姿势的人
姿势和颈椎病有很大的关联，其他不良姿势也会增加颈椎病的发病几率。比如经常窝在沙发上看电视的人，沙发特别软，颈椎处于弯曲的状态，时间久了就会僵硬难受。再比如习惯躺床上玩手机的人，一个姿势保持很久，也容易出问题。再比如习惯侧卧的人，这种睡姿也会加重颈椎病风险。
3、不爱锻炼的人
长时间不运动，血液循环不畅通，颈部关节和肌肉会越发僵硬，再加上一个姿势保持太久，颈椎就易得健康问题。特别是青少年时期，如果不爱锻炼，沉迷于手机、电脑，就会让颈部肌肉松弛和劳损，对颈椎健康产生负面影响，埋下颈椎病的种子。
4、颈部受外伤的人
颈部是需要重点保护的部位，但是难免有意外，会有受伤的情况发生。主要有三个原因，第一，颈椎椎体压缩性骨折引起颈椎退变；第二，暴力引起颈椎间突出引起神经损害；第三，外伤引起关节移位、骨质疏松等后续问题也易引发颈椎病。
5、颈椎结构发育不好的人
先天颈椎结构发育不好的人，也是颈椎病高危人群。最常见的是先天性小椎管，因先天发育不良，导致椎管狭窄，起病比较早，是颈椎病的发病基础之一。
怎样初步判断自己有无颈椎病？
自测颈椎病首先看疼痛，看脖颈和背部有无疼痛。其次活动下手指，看有无麻木的感觉，是否可以自由的做屈伸运动，尤其是老年人群。还可以直直向前走，如果走不成一条直线，就要警惕了。
颈椎病给人生活带来了很大的影响，影响生活质量，影响职业发展。以上5个颈椎病高发人群，要特别注意颈椎病的预防，预防比治疗更重要。