睡前喝牛奶会增肥吗？-j9九游会官网

本期精彩： 牛奶是老少皆宜的健康饮品，在我们的饮食生活里它是不可替代的，早餐搭配一杯牛奶对于很多人来说是一天中最开始的幸福。牛奶营养丰富，容易消化吸收，还可以提高身体抵抗力。其次，睡前喝牛奶还能助眠，因为牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶以促进睡眠，但是，有人认为睡前喝牛奶会增肥。那么，睡前喝牛奶真的会增肥吗？我们一起来看一下医生们是怎么说的吧！